
19 Déc Vieillir en beauté – Châtelaine
Quelques minutes d’exercices faciaux chaque jour pour une peau plus ferme, des traits mieux définis et des rides moins apparentes ? Tout cela sans seringue ni bistouri ? C’est ce que promettent les tenants du yoga facial, de la gymnastique faciale ou du massage kobiyoko.
PAR ANDRÉANNE MOREAU
Source: Châtelaine Oct-Nov 2019
LE YOGA FACIAL
Tirer la langue est impoli ? Peut-être, mais si cette simagrée tonifie le muscle digastrique (situé sous la mandibule), réduisant ainsi le double menton, on peut bien s’y adonner quelques minutes par jour, non ? L’idée de sculpter son visage grâce à des exercices – un peu comme on fait des squats pour raffermir ses cuisses – gagne de plus en plus d’adeptes. Des gyms américains s’y consacrent, des entraîneurs spécialisés offrent des cours en ligne… Même la duchesse de Sussex, Meghan Markle, admet intégrer le yoga facial à son rituel beauté pour donner à ses traits davantage de définition.
Comment ça fonctionne ? Les exercices tonifient la cinquantaine de petits muscles du front, des joues, des lèvres et du cou, plus aptes à jouer leur rôle de support sous-cutané. « En empêchant la musculature de s’affaisser, on offre un 3 MÉTHODES pour tonifier son visage 1 meilleur soutien à la peau, qui aura moins tendance à se relâcher et à se rider », explique Marie-Reine Kabis, professeure de yoga facial aux pommettes saillantes et au front bien lisse.
Une séance d’une dizaine de minutes accroît la circulation sanguine du visage et du cou, procurant à la peau un apport d’oxygène et de nutriments, selon la praticienne de 53 ans. Si l’on en croit cette dernière, cet apport permettrait de stimuler la production de collagène, qui donne à la peau sa résistance et sa fermeté, et d’élastine, qui la rend plus flexible et capable de reprendre sa forme initiale après un étirement. De telles variations n’ont toutefois jamais été mesurées scientifiquement, d’après le dermatologue Daniel Barolet. « Les mouvements peuvent avoir un effet mécanique et changer le muscle, mais ils ne peuvent pas stimuler la production de protéines, comme le comme le
collagène ou l’élastine », soutient-il.
Une seule étude, publiée en 2018 dans la revue médicale JAMA Dermatology, a testé les bienfaits allégués du yoga facial. Les 27 participantes de 40 à 65 ans devaient effectuer une série d’exercices chaque jour pendant 20 semaines. Au terme de cette période, leur âge apparent avait diminué de presque trois ans, selon l’évaluation de clichés par deux dermatologues qui ont estimé l’âge moyen de ces dernières avant et après le programme.
Cela ne peut pas nuire ! C’est du moins ce qu’affirme la photographe et designer Louise Savoie, qui pratique le yoga facial depuis une vingtaine d’années. « J’ignore si c’est grâce à ma génétique ou au yoga facial que j’ai l’air plus jeune, mais je me dis que travailler ses muscles est toujours une bonne idée. Ce qui vaut pour le corps vaut aussi pour le visage »,
fait-elle valoir. Et, puisque ces exercices lui ont déjà permis d’atténuer une ride qu’elle avait vue poindre près de sa bouche, ils garderont leur place dans ses habitudes quotidiennes.
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