Quand dois-je pratiquer le YOGA FACIAL?
Idéalement deux fois par jour : en vous levant le matin, il réveille les muscles et vous fait prendre conscience des mouvements du visage tout au long de la journée. Nous avons créé beaucoup de mauvaises habitudes : froncement des sourcils et des rides du lion. S’entraîner le matin peut vous aider à briser ces habitudes défavorables parce que vous en prenez davantage conscience.
S’entraîner avant d’aller au lit aide à remettre les muscles à l’état initial et vous prépare à un rythme plus lent pour avoir un sommeil réparateur. Vous pouvez également faire ces exercices pendant la journée. Ils peuvent être intégrés à votre routine quotidienne, par exemple quand vous conduisez et que vous vous arrêtez à un feu rouge. Je souris aux gens qui me regardent! Incluez-le dans votre pratique de yoga, tout en cuisinant, en faisant la vaisselle ou en regardant la télévision.