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20 semaines d'exercices faciaux ont donné une peau plus ferme, des joues supérieures et inférieures plus pleines

20 semaines d'exercices faciaux ont donné une peau plus ferme, des joues supérieures et inférieures plus pleines

Les exercices faciaux aident les femmes d’âge moyen à paraître plus jeunes

Les exercices faciaux aident les femmes d’âge moyen à paraître plus jeunes

Janvier 03, 2018 | Par Marla Paul

CHICAGO – Selon une nouvelle étude de Northwestern Medicine, un programme d’exercice facial de 30 minutes, par jour ou en alternance, d’une durée de 20 semaines, a amélioré l’apparence du visage des femmes d’âge moyen. Et cela s’est traduit par une apparence plus jeune et des joues supérieures et inférieures plus rondes. Il s’agit de la première étude scientifique à tester les prémisses d’un exercice facial qui améliore l’apparence du visage. Il s’agit de la première étude scientifique pour tester la prémisse de l’exercice facial améliorant l’apparence.

Félicitations à Meghan Markle et à son arme secrète anti-âge: le YOGA FACIAL !

Félicitations à Meghan Markle et à son arme secrète anti-âge: le YOGA FACIAL !

Abby Haglage pour Yahoo Lifestyle-

Le rôle principal de la future duchesse Meghan Markle dans Suitsa fait de la jeunesse d’apparence une priorité – comme c’est inévitablement le cas à Hollywood. Ainsi, lorsque la femme de 36 ans a commencé à sentir les effets du vieillissement, elle a fait ce que toute femme d’un certain âge qui se respecte fait : du YOGA FACIAL

La pratique – qui implique un ensemble complexe de mouvements pour tonifier les muscles de votre visage – existe depuis des années déjà. On l’attribue généralement à Anelise Hagen, professeure de yoga à New York. Hagen a publié un livre à ce sujet en 2006, intitulé à juste titre le YOGA FACIAL (Yoga Face). Elle y présente la pratique comme un « régime anti-vieillissement alternatif et naturel que les femmes peuvent suivre n’importe quand et n’importe où – et en quelques minutes seulement ».

Markle, qui doit épouser en Angleterre le prince Harry, le 19 mai 2018, a dit qu’elle a été initiée au concept anti-âge par le célèbre facialiste Nicholas Joss. « Je fais des exercices faciaux avec l’une de mes esthéticiennes préférées… qui vous fait sculpter votre visage de l’intérieur », a récemment déclaré Markle à Birchbox. « Je vous jure que ça marche, même si tu te crois stupide. Les jours où je le fais, mes pommettes et ma mâchoire sont beaucoup plus sculptées. »

Hagen déclare que sa motivation pour créer une pratique de YOGA FACIAL découle de son propre désir de soulager la tension du visage et du cou qu’elle ressentait. « Les muscles faciaux sont incontrôlables. Ils dévoilent nos secrets – quoi que nous pensions ou voyions », confie Hagen à Yahoo Lifestyle. « La tension entraîne une forte attraction gravitationnelle. Et donc, quand vous la relâchez, même si vous étirez votre visage, vous vous sentez mieux. »

Ce qui a commencé comme un atelier dans un studio new-yorkais s’est rapidement transformé en une classe normale, en un livre, et maintenant en un mouvement entier. La théorie de Hagen, qui a été adoptée par de nombreux « experts en YOGA FACIAL » dans son sillage, soutient que les muscles de votre visage ne sont pas différents de ceux du reste de votre corps. Si vous ne les raffermissez pas, ils s’affaisseront. C’est précisément ce que veut éviter le YOGA FACIAL, qui vous propose une série de mouvements inhabituels, maladroits et – parfois – bizarres.

Il y a quelques années, quand Hagen a lancé l’idée du YOGA FACIAL, dit-elle, beaucoup n’ont pas tardé à en minimiser l’importance. « Il y avait beaucoup de sceptiques au début, dont la plupart venaient du monde de la chirurgie plastique », dit-elle à Yahoo Lifestyle. « Mais de nombreuses études ont depuis validé mon travail. » Pour Hagen, c’était encore plus séduisant d’apprendre qu’une future princesse utilise maintenant ce procédé.

« C’est super de valider cette pratique quand quelqu’un comme elle s’associe au travail que j’ai fait », déclare Hagen à Yahoo Lifestyle. « Je suis heureuse d’apprendre que Meghan la adoptée. Elle est un modèle à suivre positif en matière de beauté, tant intérieure qu’extérieure. » Alors que Hagen porte maintenant ce phénomène à l’échelle internationale, en organisant un colloque au Costa Rica en mars prochain, d’autres continuent de faire croître la communauté du YOGA FACIAL sur le sol américain.

Le processus fonctionne en stimulant le flux sanguin vers l’hypoderme (couche inférieure de la peau), le derme (couche intermédiaire) et l’épiderme (couche supérieure). « Exercer toutes ces couches correctement augmentera la circulation sanguine, permettant à plus d’oxygène et plus de substances nutritives d’atteindre les cellules de la peau, » dit Collins. « Il en résulte un teint clair et sain avec un bel éclat de la peau qui comporte moins de toxines et une meilleure capacité à absorber l’humidité. »

Une étude de Northwestern offre maintenant les premières preuves scientifiques que le YOGA FACIAL fonctionne vraiment. Publiée dans le numéro du 3 janvier 2018 de JAMA Dermatology, cette étude a révélé que les femmes d’âge moyen qui ont suivi un programme d’exercice facial de 30 minutes, quotidiennement ou aux deux jours, pendant 20 semaines, ont fini par avoir « une apparence plus jeune et des joues supérieures et inférieures plus rondes ».

Dirigée par Murad Alam, M.D., professeur de dermatologie à la faculté de médecine Feinberg de la Northwestern University, l’étude suggère que le YOGA FACIAL pourrait être une option anti-vieillissement entièrement naturelle et à faible coût. Dirigée par Murad Alam, M.D., professeur de dermatologie à la faculté de médecine Feinberg de la Northwestern University, l’étude suggère que le YOGA FACIAL pourrait être une option anti-vieillissement entièrement naturelle et à faible coût « Ces exercices dilatent et renforcent les muscles faciaux, de sorte que le visage devient plus ferme et plus tonique et se traduit par un visage à l’apparence plus jeune. »

Pour déterminer l’âge des femmes participant à l’étude, deux dermatologues ont utilisé des Échelles photographiques du vieillissement du visage (Merz-Carruthers Facial Aging Photoscales) qui analysent 19 caractéristiques différentes du visage. Les changements les plus importants signalés concernaient les joues supérieures et inférieures, ce qui a entraîné une diminution diminution globale du calcul de l’âge moyen, s’échelonnant entre 50,8 et 48,1 ans.

Bien que l’appui de Markle puisse s’avérer une raison suffisante pour essayer le YOGA FACIAL (parce que, dites-donc, si elle épouse un prince, elle doit bien exceller dans un domaine, tout de même), l’étude JAMA devrait être prise avec un grain de sel. Les résultats suggèrent que le YOGA FACIAL pourrait être bénéfique, mais des études beaucoup plus approfondies doivent être menées pour prétendre définitivement que ce procédé est utile. Entre-temps, n’hésitez pas à l’essayer. Mais à moins que votre travail n’exige un visage excentrique, gardez-le pour la maison.